俗話說：「家有七年艾，郎中不用來。」艾灸是中醫針灸的療法之一，應用範圍十分廣泛，對於內科、外科、婦科、兒科等都有極大助益。
 
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東說明，艾灸是利用艾絨或艾絨搭配其他藥物捏和成形，燃燒後置放在體表穴位上，藉以調暢氣血、溫經散寒，並治療疾病、加強自癒力。

相較於針灸用於治療，中醫師李明貞認為艾灸著重保健，其安全性較高，對於治療疾病、防病保健、養生美容都能收到相當功效。

尤其是在冬天，特別容易手腳冰冷的女性朋友，每天灸15至20分鐘，可讓手腳暖呼呼；有肩關節痠痛問題者，也可以運用艾灸溫經絡、通血脈；灸肚臍周邊則能達到暖子宮效果；也可幫助身體排除多餘水分。
 
居家使用艾灸養生健體，除了可針對局部區塊進行，若想要單次多區塊使用，建議灸穴位的順序要由上而下，由胸腹面再到背面。要注意同一處不要停留太久，感到熱就移位，或一直移動，避免燙傷。

●曲池穴
取穴：手肘彎曲有橫紋的凹陷處外端。
作用：有明目固齒之效；有助於穩定血壓、血糖、預防中風。

●風門穴
取穴：背部第２胸椎棘突下旁開1.5寸處，與肩胛骨上角平行。
作用：可預防小兒感冒，治療過敏氣喘，加強抵抗力。

●湧泉穴
取穴：位於足前部凹陷處第２、３趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
作用：可活躍腎經內氣、延年益壽；治療老年性的哮喘、腰腿痠軟無力等。

●足三里穴
取穴：位於膝下３寸位置。
作用：可促進脾胃功能，防止衰老，預防一切疾病及老人中風，因此又稱為「長壽穴」。

●關元穴或氣海穴
取穴：位於下腹部正中線，關元穴於肚臍下３寸處，又稱丹田穴；氣海穴則在臍下１寸半位置。
作用：調理不孕症、痛經、更年期障礙，也可改善老人家頻尿。

●五柱穴（中脘、巨闕、下脘、左右梁門穴合稱）
取穴：以中脘穴為中心，中脘，位於臍上４寸，居心蔽骨與肚臍之中間。中脘上２寸為巨闕穴；下２寸稱為下脘穴；左右旁開２寸各有一個梁門穴。
作用：治療慢性腸胃炎、老人胃口不佳、氣喘、慢性疲勞綜合症、糖尿病。